La mejor parte de autocontrol emocional

La mejor parte de autocontrol emocional

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Enterarse cuáles son los valores y las prioridades de nuestro interlocutor es esencial para ajustar nuestro mensaje a través de la empatía.

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Se apoyo en el respeto mutuo y en la búsqueda de un equilibrio entre tus propias deyección y las de los demás.

La osadía de enfrentar los miedos que nos paralizan es un primer paso para descubrir qué fue lo que disparó esa fobia en nuestra vida, aunque ese descubrimiento nos cause dolor.

Ilustrarse a sostener “no” de guisa respetuosa es crucial para amparar límites saludables y proteger tu tiempo y energía. Cuando dices “si” a determinado te estás diciendo no a ti (ten en cuenta lo que implica ese coste de oportunidad).

O lo que es lo mismo usa el “Yo” en lugar del “Tú”: Cuando utilizas frases que comienzan con “yo”, te haces responsable de tus propios sentimientos y minimizas la posibilidad de que la otra persona se sienta atacada. Esto facilita una comunicación más abierta y menos defensiva.

El Equipo Editorial de lifeder.com está formado por especialistas de las distintas disciplinas que se tratan y por revisores encargados de apuntalar la exactitud y verdad de la información publicada. Última edición el 5 de enero de 2023.

Empática: implica entender y respetar las deyección de la otra persona mientras te mantienes firme en tus propias convicciones.

Cuando los miembros de una grupo logran comunicarse asertivamente, se reducen las situaciones de conflicto y se fortalece el emboscada afectuoso.

La técnica del Mesa de niebla. Se basamento en aceptar parcialmente la crítica o la queja de la otra persona, pero sin comprometer tus propios Títulos o necesidades. get more info Por ejemplo, puedes asegurar “Entiendo que puedas pensar eso, pero yo veo las cosas de modo diferente”.

Tú: Quería hablar contigo sobre algo que he estado notando últimamente. He notado que a menudo vienes a mi escritorio para hablar sobre temas no relacionados con el trabajo, lo cual puede ser un poco difícil para mí, sin embargo que estoy tratando de concentrarme en mis tareas.

No asertivo: Interrumpir o pensar en tu respuesta mientras la otra persona acento, o mirar para otro flanco o consultar el móvil mientras te están hablando.

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